Accéder la Zenitude et le Bien-Être au Quotidien

Améliorer une vie zen ne requiert pas de retraite monastique. Il est possible d'intégrer des techniques zen dans votre quotidien pour améliorer votre bien-être. Commencez par se tourner vers la attention du moment présent. Pratiquez la respiration quotidiennement, même pendant quelques minutes. Adoptez une alimentation saine. Exercez-vous r

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